Πώς έχασε το βάρος του ο John Goodman;
Πίστωση εικόνας: Αργά τη νύχτα με τον Seth Meyers /YouTubeΗ αξιοσημείωτη μεταμόρφωση του John Goodman κατάφερε να καταπλήξει τους θαυμαστές και τους κριτικούς. Η απώλεια βάρους του λαμπρού ηθοποιού είναι αρκετά εμφανής και οι θαυμαστές φώναζαν να μάθουν το μυστικό πίσω από την επιτυχία του. Ας ρίξουμε μια λεπτομερή ματιά στο εμπνευσμένο ταξίδι του John και ας μάθουμε τι οδήγησε σε μια τέτοια απίστευτη αλλαγή, σωστά;
Πώς έχασε το βάρος του ο John Goodman;
Αρχικά, ο Τζον Γκούντμαν δεν ενοχλήθηκε από το βάρος του αλλά μάλλον το χρησιμοποίησε ως κωμική συσκευή. Δεν απέφυγε να κάνει αστεία γι 'αυτό και ήταν επίσης αρκετά ανοιχτός για τους αγώνες του με την απώλεια βάρους. Μάλιστα, η χαλαρή και ευδιάθετη φύση του τον έφερε ακόμα πιο κοντά στους θαυμαστές του, οι οποίοι εντυπωσιάστηκαν με τη στάση του John απέναντι στο σώμα του. Αρχικά, μίλησε για το πώς η απώλεια βάρους δεν θα είχε σημασία για αυτόν, καθώς θα χρειαζόταν μερικούς μήνες για να χάσει μερικά κιλά πριν επιστρέψει στους παλιούς του τρόπους.
Ωστόσο, στο πίσω μέρος του μυαλού του John, γνώριζε τις πολυάριθμες προκλήσεις και προβλήματα που έρχονται με την αύξηση βάρους. Έτσι, μόλις ο ηθοποιός έφτασε τα 400 κιλά, ήξερε ότι έπρεπε να κάνει κάτι για να ζήσει μια υγιή ζωή. Ο Τζον Γκούντμαν αποφάσισε τότε να τραβήξει τη γραμμή και να κάνει κάποιες αλλαγές. Παρεμπιπτόντως, η πρώτη συνήθεια που αντιμετώπισε και κατέκτησε ήταν η κατανάλωση αλκοόλ.
Μιλώντας για τις επιπτώσεις του αλκοόλ στη ζωή του, σε μια συνέντευξη στις αρχές του 2010, ο Τζον είπε ότι ήταν ο λόγος πίσω από πολλά από τα προβλήματα υγείας του. Και παρόλο που η διακοπή του αλκοόλ ήταν αρκετά δύσκολη, τελικά έλυσε πολλά προβλήματα και του έδωσε νέα πνοή. Επιπλέον, εκτός από το ότι έκοψε το αλκοόλ, δημοσιεύματα ανέφεραν μάλιστα ότι ο Τζον κατέφυγε σε μια μεσογειακή διατροφή πλούσια σε λιπαρά και αντιφλεγμονώδη, η οποία τον βοήθησε πολύ να χάσει βάρος.
Εκτός από την υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής, ο John μείωσε την πρόσληψη ζάχαρης και κόκκινου κρέατος. Πρόσεχε ακόμη και τις μερίδες του και άρχισε να προσέχει το φαγητό που κατανάλωνε. Σύμφωνα με τον John, η αλλαγή στη διατροφή και η αποφασιστικότητά του να τρώει τίποτα άλλο εκτός από υγιεινό φαγητό βοήθησαν πολύ στη μεταμόρφωσή του. Ο Τζον συνειδητοποίησε ότι εκτός από τη σωστή διατροφή, η άσκηση ήταν εξίσου σημαντική και έτσι προσέλαβε τον προσωπικό γυμναστή Mackie Shilstone. Ο Μάκι έβαλε τον ηθοποιό στα βήματα του και ανέβασε τη σωματική του δραστηριότητα. Αυτό, σε συνδυασμό με τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες του John, οδήγησε σε γρήγορη απώλεια βάρους.
Μιλώντας για την εμπειρία, ο John επέμεινε ότι δεν υποβλήθηκε σε καμία ιατρική διαδικασία για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Αντίθετα, η αλλαγή στη σωματική του διάπλαση προκλήθηκε από μια ισχυρή αποφασιστικότητα να ζήσει μια πιο υγιεινή ζωή. Ο Τζον ανέφερε μάλιστα ότι η διαδικασία δεν ήταν εύκολη και μάλιστα χρειάστηκε πολύ χρόνο, αλλά το μυστικό ήταν να μείνεις στον τελικό στόχο και να τον πετύχεις.
Πίστωση εικόνας: Jimmy Kimmel Live/YouTube
Αν και ο John έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα και η μεταμόρφωσή του προκαλεί δέος, ο ηθοποιός δεν σκοπεύει να σταματήσει τη διαδικασία. Η αποφασιστικότητά του, η αφοσίωσή του και η δέσμευσή του για έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν είναι τίποτα λιγότερο από ασυνήθιστες και έχουν αποδειχθεί μια σταθερή έμπνευση για πολλούς. Ο John Goodman υπήρξε ένα εξαιρετικό πρότυπο για όποιον σχεδιάζει ή βιώνει μια παρόμοια εμπειρία. Με την ανανεωμένη του ενέργεια, ανυπομονούμε να δούμε τι θα κάνει στη συνέχεια ο John Goodman, προσωπικά και επαγγελματικά.